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茶疗,不可忽视的健康调节之法

作者: 佚名 | 来源: 互联网 | 更新时间: 2017-06-21 11:14:24 我要投稿

,源于中国。所谓茶疗,是指人们通过日常饮茶对身体进行调节的一种方法。他包括 三个方面,第一,单纯地冲饮茶叶,以此预防疾病、养身保健;第二,将茶叶外用,如用于清洗伤口等;第三,将茶叶与其他一些中草药相配,采用沸水冲泡或煎煮,取其汤汁引用,以达到强身保健、美容养颜,防治疾病的目的。中国最早有关茶疗的记载是在东汉时成书的《神农本草经》:“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身、明目。”777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

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一、一天当中饮用多少茶为宜?777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

饮茶虽有益,但也当适度。过量饮茶,也会增加心脏、肾脏负担,抑制胃液分泌,影响消化,尤其是过量引用浓茶,茶叶中含有的咖啡碱、可可碱会使大脑神经过于兴奋,进而引发机体一系列不良反应。对于,饮茶量的多少,还应因人而异,一般健康成年人,每天饮用浓度适度的茶2-3杯为宜,若每杯茶冲泡2-3次,用水量在400ml左右。另外,一天饮茶量的多少还应根据饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等而定。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

二、日常饮用什么茶最好?777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

由于个人品位、偏好不同,以及诸多因素的影响,很难下绝对的定论。若只从各种茶叶营养成分和药效成分的含量比较,绿茶维生素C含量优于其他。若一天喝上2-3杯绿茶,可满足人体对维生素C的需要。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

若从个人身体条件讲,也可选用不同茶类。例如,身体较虚的人,可喝点红茶或是牛奶红茶,既可补充营养又能增加能量;女性经期前后,心情烦躁,饮用花茶可疏肝解郁、理气调经;少年正处生长发育期,以喝绿茶为宜……所以,日常饮用什么茶,还要依需而定。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

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三、何时饮茶最为宜?777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

人们何时饮茶,要依据周边环境、工作性质、个人情况而定。口渴时,喝杯热茶能润喉解热;心烦时,喝杯茶能平心静气;腹胀时,喝杯茶能去腻消食。一般来说,心神不宁时,饮茶能安神除烦;头痛目涩时,饮茶能清利头目;嗜烟之人,若在抽烟时饮上一杯清茶,可减轻尼古丁对人体的危害;体力劳动者,饮上一杯茶,可消除疲劳,增强体力。因此,无论您在做什么,只要愿意,即可饮茶,饮茶对于身心是大有益处的。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

四、老年人喝茶有什么禁忌?777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

科学研究表明,老年人可适当饮茶,有利于身体健康,但若饮茶不当,反会带来不利影响。所以,对于老年人,不宜过量饮茶,老年人身体渐衰,饮茶过多,茶叶中的咖啡碱有利尿作用,会给老年人带来极大不便。同时咖啡碱也会加重心脏负担,出现心慌、胸闷、气短等表现。因此,对于心脏不好的老年人,建议在白天饮用清淡之茶,且不推荐晚上饮茶。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

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五、夏天喝热茶有何益处?777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

炎炎夏日,一杯冷饮让人顿觉凉爽,然而,这只是一种短期效应,因为冷饮是靠低温来抵消热量的。盛夏季节,是否应喝热茶?回答是肯定的。有资料表明,暑天饮一杯热茶可在几分后使体温下降1℃~2℃。夏天和热茶的好处有三:其一,饮热茶可消暑、清热凉身。其二,热茶中还有的茶多酚类化合物、糖类、氨基酸等,与唾液发生反应,使口腔得以滋润,产生清凉的感觉。其三,热茶中的咖啡碱能刺激肾脏,促进排泄,有益于热量的发和污物排出,以达到降低体温的目的。777普洱中国网-普洱茶最新新闻动态,云南普洱茶行业综合信息网站,专业普洱茶报价平台!

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